Home

اللب السوري القيمة الغذائية

السعرات الحرارية فى اللب السوري Just Foo

السعرات الحرارية في كوب من اللب السوري هي 820 سعر حراري. تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية جدًا من فيتامين E، وهو فيتامين مهم للمناعة. تشير دراسة حديثة إلى أن فيتامين E يعزز وظيفة الخلايا التائية عن طريق تقليل إنتاج عوامل تثبيط الخلايا التائية يعتبر لب عباد الشمس أو اللب السوري من أنواع الأغذية التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم، ويحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والدهون التي تعتبر غير مشبعة، وتحتوي 28غ من اللب السوري على حوالي 164 سعرة حرارية، و 2.4غ من الألياف الغذائية، و 5.8 من.

القيمة الغذائية في 100 جرام سعرة حرارية. يبلغ عدد السعرات الحرارية في 100 جرام لب سوري حوالي 585 سعر، كما أنه يحتوي على 8.5 جرام من الألياف، و 20 جراماً من البروتين، بينما يحتوي على 18 جراماً من الدهون غير المشبعة الأحادية، وفي حالة تناول كوب، فإن عدد السعرات الحرارية في كوب من اللب. حبوب اللب السوري قليلة الكوليسترول والصوديوم، كما تعد مصدرًا غنيًا بفيتامين ب6، والثيامين (Thiamin)، والمغنيسيوم، والنحاس، والفسفور، والمغنيسيوم، والسيلينوم، بالإضافة إلى احتوائه على كميات عالية من فيتامين ه يحتوي اللب السوري على الكادميوم: يميل دوار الشمس إلى امتصاص الكادميوم من التربة، ولذلك تحتوي البذور على هذا المعدن الثقيل. لذلك يجب تناول اللب السوري باعتدال لتجنب ضرر الكليتين

السعرات الحرارية في اللب السوري : السعرات فى اللب السورى

  1. القيمة الغذائية في اللب السوري اللب السوري غني بالعناصر الغذائية المفيدة والصحية ولكن يحتوي على نسبة من الدهون تصل إلى 18 جرام ونسبة من البروتينات تصل إلى 7 جرام و يحتوي على الكربوهيدرات أيضا.
  2. يحتوي لب عباد الشمس أو اللب السوري على كمية جيدة من البروتين والدهون غير المشبعة الاحادية وفيتامين هـ، 28 غرام من لب عباد الشمس يحتوي على: السعرات الحرارية: 164; الألياف: 2.4 جرام; البروتين: 5.8 جرا
  3. يحتوي اللب السوري على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين ي، الذي يُحسّن الدورة الدموية في الجسم، وفيتامين أ؛ فهذا الفيتامين يقوّي كلّاً من الشعر والنظر وكذلك الجلد، كما أنّه يقي خلايا الجسم من التليف، ويقاوم علامات التقدّم في العمر، بالإضافة إلى فيتامين د؛ وهذا.
  4. حمض الفوليك، الغذاء 238 mcg: حمض الفوليك، DFE 238 mcg_DFE: االكولين، النهائي 0 mg: البيتين 0 mg: فيتامين ب-12: 0 mcg: فيتامين أ، Iu: 0 I
  5. يحتوي اللب السوري على العناصر الغذائية التالية: فيتامين هـ، المغنيسيوم، البروتين، والأحماض النباتية، وتلعب تلك العناصر دورًا هامًا في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم
  6. اللب السوري (حب دوار الشمس) اللب أو الفصفص أو ال pumkin seed من الاطعمة الممتازة و عالية القيمة الغذائية . و لكن مثله مثل المكسرات , سعراته مرتفعة مقارنة بحجمه
  7. السعرات الحرارية فى اللب السورى او بذور دوار او عباد الشمس بدون القشر والقيمة الغذائيه كمانالسعرات فى اللب.

القيمة الغذائية في اللب السوري. اللب السوري غني بالعناصر الغذائية المفيدة والصحية ولكن يحتوي على نسبة من الدهون تصل إلى 18 جرام ونسبة من البروتينات تصل إلى 7 جرام و يحتوي على الكربوهيدرات أيضا والفيتامينات أما عن نسبة السعرات الحرارية العالية في اللب السوري فهو يحتوي على الكثير من الدهون وقليل من الكربوهيدرات ، لذلك في نصف كوب من اللب السوري المقشر وزنه 33 جرام ، حوالي 218 سعرة حرارية ، منها 153 سعرة حرارية من الدهون ما هي القيمة الغذائية للب السوري؟ اللب السوري أو لب زهرة الشمس له قيمة غذائية كبيرة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة وحمض الفوليك وحمض زيت الكتان والبروتين وفيتامين ب 5 والكالسيوم والماغنسيوم وفيتامين ب 1 والألياف الغذائية و وبعض العناصر الأخرى مثل الحديد والأحماض الأمينية.

القيمة الغذائية لللب السوري. ما يميز اللب السوري أنه يحتوي على سعرات حرارية متوسطة ، ونسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع ، 28 جرام من اللب السوري يحتوي على 145 سعرة حرارية ، بالإضافة إلى احتوائه على أحماض أوميغا 3 ، والتي لها دور كبير في تعزيز الجسم. عملية. يحتوى اللب السوري على العديد من المعادن مثل الماغنيسيوم والحديد والنحاس والفسفور, كما يحتوى على عدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين e وفيتامين a وفيتامين d وفيتامين b, كما يحتوى على نسبة من الأحماض الدهنية الغير مشبعة, وهنا سوف نعرض فوائد وإستخدامات اللب السوري للصحة

قبل الانتقال للحديث عن موضوع المقال الرئيس؛ فوائد اللب السوري للرجيم، ينبغي التنويه إلى قيمته الغذائية، حيث يوفر كمية كبيرة من الفيتامينات وأهمها فيتامين e وفيتامين b6 إلى جانب مضادات الأكسدة والكاروتينات التي تدعم مناعة الجسم، ومن ناحية أخرى يحتوي على بعض المعادن. nutrients and calories of syrian pulp | ما عي فوائد اللب السوري وما هي السعرات الحرارية للب السوري ، والقيم الغذائية للب. بالتفصيل فوائد اللب السوري للمرأة والحامل والصحة والتنحيف بشكل عام ، اللب السوري هو بذور أو حبوب نبات عباد الشمس ويعد نوع من المكسرات زهيدة الثمن شائع ما لايعرفه الكثيرون عن اللب السوري هو أنه يمثل بذور زهرة عباد الشمس ولمعلومات أكثر عن القيمة الغذائية لبذور دور الشمس نطلعكم على المقال التال

السعرات الحرارية في 100 جرام لب سوري : سعرات لب عباد الشمس

يحتوي اللب السوري علي العناصر الغذائية المفيدة مثل فيتامين هـ، فيتامين أ وفيتامين ب6، حمض الفوليك، النياسين . تحتوي 100 جرام علي 35,17 جرام من فيتامين هـ السعرات الحرارية فى اللب السورى القيمة الغذائية للب السوريّ. يحتوي 30 غرام من اللب السوري على العناصر الغذائية التالية: . 163 سعرة حرارية.; 5.5 غرام من البروتين القيمة الغذائية للب عباد الشمس ; اللب السوري أو بزر عباد الشمس والذي يستخرج من نبات دوار الشمس، يعتبر من أكثر أنواع اللب انتشاراً في بلاد الشام وله العديد من الفوائد وخاصة للمرأة الحامل. يُسمّى اللب الأسمر أيضاً اللبّ السوري، أو حبّ الشمس، أو بذور دوَّار الشمس، ويُعد بشكلٍ عام من الأطعمة الصحيَّة، ولكن قد يكون له بعض الآثار الجانبية القيمة الغذائية للب الأسمر. - السيلينيوم: 32 % من القيمة الغذائية اليومية. اقرأ أيضًا: اللب السوري فوائده وأضراره وعلاقته بإنقاص الوزن فوائد اللب السوري يعود تناول اللب السوري على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية، وتشمل

ما هي فوائد اللب السوري للتخسيس؟ 3 أسباب تجعله في أولوياتك

اللب السوري أو ما يسمى بعباد الشمس هو نوع من أبرز أنواع المكسرات وأقدمها، حيث تم استخدامه كـ غذاء لـ الطيور منذ العصور القديمة وتم تطويره لاحقًا لـ استخراج الزيت منه، ويرجع ذلك إلى فوائد اللب السوري والقيمة الغذائية. السعرات الحرارية في اللب السوري اللب السوري سعراته الحرارية عالية نسبيا ولكن هو ليس مصر بل إنه مفيد جدا ،يحتوي علي نسبة دهون عالية ،يحتوي نصف كوب مقشر من اللب السوري علي حوالي 218 سعر حراري تقريبا ،لذا يجب أن يتم تناوله. السعرات الحرارية اللب بمختلف أنواعه من خلال موقع محتوى , اللب من أنواع التسالي المفضلة عند المصريين خاصة في فصل الشتاء يوجد منه العديد من الأنواع مثل اللب الابيض واللب الاسمر واللب السوري , وفي هذا المقال سوف نعرض. 1- مصدر مرتفع من فيتامين e إذا تناولت ربع كوب من اللب السوري تحصل على 61.5% من القيمة اليومية لفيتامين e، هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون، كما أنه ضروري للاستخدام السليم لفيتامين k ولتكوين خلايا الدم الحمراء، وتشير. اللب الأبيض والسوبر والسورى. دوار الشمس( اللب السوري) أحد نباتات العائلة المركبة، يتميز عباد الشمس بأزهاره الكبيرة الشعاعية التى تدور مع الشمس أينما دارت؛ ولذلك سمى دوار الشمس،ويستنبت كنبات زينة، وتؤكل بذوره.

اكتشف فوائد اللب السوري العديدة والمختلفة - ويب ط

  1. دور اللب السوري في إنقاص الوزن. كما ذكرنا أن اللب السوري يحتوي على نسب جيدة من العناصر الغذائية المختلفة، التي لكلٍ منها دور في إنقاص الوزن كالآتي: 1. أهمية الألياف في إنقاص الوز
  2. كتب - كريم حسن: يعتبر اللب -بمختلف أنواعه- من التسالي التي يعتاد معظم الأشخاص على تناولها أمام التليفزيون، وعلى الرغم من قيمته الغذائية، ولكن ينصح خبراء التغذية بعدم الإفراط فيه، لتجنب زيادة الوزن
  3. ويحتوي على العديد من القيم والفوائد الغذائية، ولكن دائمًا ما يحذر خبراء التغذية من الإفراط في تناولها؛ نظرًا للسعرات الحرارية العالية في بعض أنواعه وتسببه في زيادة الوزن. 2- اللب السوري.
  4. فوائد اللب السوري اللب السوري يحتوي على عناصر وفيتامينات عالية القيمة الغذائية التي تعزز من كفاءة المناعة في مواجهة أي أمراض أو فيروسات كـ كورونا

5- الشعور بالشبع عند تناول بذور اللب السوري لاحتوائها على البروتينات والألياف الغذائية. 6- التقليل من مخاطر الشيخوخة والتجاعيد. 7- التقليل من نسبة الكولسترول بالدم ومدرة للبول اللب السوري . فوائد اللب السوري في التخسيس . طرق تناول اللب السوري . القيمة الغذائية للب السوري . المراجع اللب السوري تحتوي نبات اللب السوري أو ما يعر اللب السوبر; فوائد اللب السوبر; أضرار اللب السوبر; اللب السوبر. إن اللب الأسمر أو اللب السوبر أحد أشهر المحاصيل الصيفية ويندرج تحت قائمة المسليات الطبيعية ذات اللون الغامق والذي يعد مفضلاً لدى العديد من الأشخاص حول.

القيمة الغذائية للب الأبيض. يحتوي اللب الأبيض على قيمة غذائية عالية، مقارنة ببعض البذور الأخرى، حيث أن تناول اللب الأبيض يوميًا بمقدار 25 جرام، يمد الجسم بهذه العناصر الغذائية التالية فوائد اللب السوري للقولون. يُعتبر اللب السوري من الأطعمة الصديقة لمرضى القولون.فالألياف الموجودة فيه تُحسن عملية الهضم وحركة الأمعاء وتحمي الجسم من الإمساك أهم فوائد اللب السوبر. يعمل على تقوية الدم ويمنع ويقلل الإصابة بالأنيميا، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة ومرتفعة من عنصر الحديد الذي يعمل على زيادة الهيموجلوبين في الدم ويعمل على إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم

القيمة الغذائية للب الأبيض. يحتوي اللب الأبيض على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات والدهون، حيث يعتبر اللب الأبيض مصدر غني بالبروتين بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من المعادن الهامة مثل الحديد والنحاس. فوائد اللب السوري لمرضى السكر أو ما تسمى بذور عباد الشمس متعددة ومهمة فهو من أنواع البذور الصحية التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية منها الأحماض الدهنية وفيتامين ب وفيتامين ج، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية. اللب السوري هواحد المكسرات او المسليات المنتشره و المحبوبة . و يشتهر اللب السوري بأن له الكثير من الفائدة و القيمه الغذائية ال كبار منه

القيمة الغذائية لكل (100 غرام) (اللب السوري) تُباع الألباب منزوعة القشر ميكانيكيًا نيئة أو محمصة وتُضاف أحيانًا إلى الخبز والسلع المخبوزة الأخرى لنكهتها اللب السوري يتميز اللب السوري أو كما يعرف ببذور دوار الشمس باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، إذ إنها تعد مصدرًا مهمًا لتزويد الجسم بالطاقة، ويعود أصل اللب السوري أو بذور دوار الشمس إلى أمريكا الشمالية، وتُعد. اللب السوري غني بالعناصر الغذائية التي تسهم في صحة وحيوية الجلد . فيتامين هـ واحد من تلك العناصر التي تمنع الضرر الناجم عن الجذور الحرة بالإضافة إلي ضرر أشعة الشمس تحتوي بذور دوار الشمس أو اللب السوري على العديد من المغذيات والعناصر المعدنية الضرورية للجسم، والتي تساهم في بناء الجسم ووقايته من الأمراض، وإليكم القيمة الغذائية لـ 100 جرام من حب دوار.

القيمة الغذائية في اللب السوري. اللب السوري غني بالعناصر الغذائية المفيدة والصحية ولكن يحتوي على نسبة من الدهون تصل إلى 18 جرام ونسبة من البروتينات تصل إلى 7 جرام و يحتوي على الكربوهيدرات. اضرار اللب السوري. يعرف ب(بذور عباد الشمس) الكثير يحبون أكله بسبب مذاقة اللذيذ، أو كنوع من المسليات، تضم نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل الحديد، وفيتامين e, والبروتين، لكن لا يفضل اكله بكثرة حتى لا. القيمة الغذائية للب الأبيض. طبقًا لوزارة الزراعة بالولايات المتحدة الأمريكية، فإن 100 جرام من اللب الأبيض تمنح الجسم: 127 سعرًا حراريًّا. 15 جرامًا من الكربوهيدرات. 5 ملليجرامات من البروتين على الرغم من إقبال الكثيرين على تناول اللب السوري لمذاقه الشهي إلا أن فوائد اللب السوري غير معروفة لأغلبهم وتعود فوائده إلى وفرة محتواه من الكثير من العناصر الغذائية الهامة لتعزيز قدرة الخلايا على القيام بمهامها.

اللب السوبر أو اللب الأسمر الإستخدام الرئيسي و المعروف له هو للتسالي و يتم تناوله في مختلف الاوقات و يعتبر واحد من أشهر انواع التسالي في مجتماعتنا . و رغم أننا نستخدمه بكثرة للتسالي الا أننا لا نعرف ما لهذا النوع من. القيمة الغذائية للب الأبيض: مصدر ممتاز للبروتين. مصدر ممتاز للكثير من المعادن الهامة، مثل الحديد والزنك والنحاس والمانغنيز والماغنيسيوم والفوسفور و البوتاسيوم . مصدر هام للدهون الصحية والأحماض الدهنية غير المشبعة. فوائد صحية مذهلة لتناول اللب السوري.. 3 أضرار قد تهددك عند الإفراط فيه منذ 31 ثانية September 25, 2021, 9:31 a · الفصفص · السعرات الحرارية في الفصفص · القيمة الغذائية للفصفص · فوائد الفصفص للجسم · فوائد الفصفص لضغط الدم · فوائد الفصفص للسكري · فوائد الفصفص للسرطان · فوائد الفصفص للحامل · فوائد الفصفص لخسارة الوزن · طريقة تحميص. في هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد اللب السوري أو بذور دوار الشمس إلى جانب القيمة الغذائية للب السوري. القيمة الغذائية للب السوري (بذور دوار الشمس)/100 ج

فوائد اللب السوري الصحية وقيمته الغذائية وبعض التحذيرات

اللب الأبيض من أكثر أنواع المكسرات التي يفضلها الكثير من الناس، لأنها تمتلك المذاق الطيب، والفوائد الكثيرة والمتنوعة للجسم، وأيضاً القيمة الغذائية العالية الموجودة فيها، ويعتبر الكثير من الأشخاص اللب الأبيض من. يعد اللب السوري من أنواع المكسرات زهيدة الثمن، لذا نجده هو النوع الحاضر بأغلب الحفلات الغير مكلفة، وكذلك نجده حين التجمعات مع الأصدقاء والعائلة، فهو من الحبوب التي يتم أخذها من نبات دوار الشمس، ويحتوي اللب السوري على. فوائد اللب السوري. 1- غني بشكل خاص بفيتامين E والزنك والسيلينيوم. اقرأ أيضا يزيد من الجمال..تعرف علي فوائد بذور عباد الشمس. تحمي هذه العناصر الغذائية خلايا الجسم من أضرار الجذور الحرة، وتقلل من. اللب السوري هي تلك الحبوب التي يتم أخذها من نبات دوار الشمس، وهو وله الكثير من المسميات والتي من بينها حب دوار الشمس وغيرها من المسميات ولكن لا يعرف الكثير أن تلك الحبوب غنية جداً بالكثير من العناصر الغذائية الهامة. للب السوري أو ما يعرف بعباد الشمس عبارة عن نوع من أنواع المكسرات وأكثرها قدماً، حيث تم استخدامها منذ القدم كغذاء للطيور، ليتطور الأمر بعدها لاستخراج الزيت منه. هذا الأمر بحد ذاته يشير إلى فوائد اللب السوري والقيم.

فوائد لب عباد الشمس للضغط - Wallpaper

القيمة الغذائية في اللب السوري. السعرات الحرارية في اللب السوري . إتصل بنا. أضرار اللب السوري الصحية فوائد وأضرار اللب السوري للرجال والنساء. أضرار اللب السوري للنساء، الإفراط في تناول اللب السوري يمكن أن يسبب زيادة الوزن، لأنه يساعد في تراكم الدهون بالجسم، خاصة في منطقة البطن والكرش، ويزيد. اللب السورى والذى يطلق عليه ايضاً اسم بذور عباد الشمس والذى اثار حيرة العديد مما يتبع نظاماً صحياً من اجل التخسيس وانقاص الوزن الزائد فأنقسموا الى قسمين. احدهما الذي يروى ان اللب السورى يساعد على التخسيس فى حين ان هناك.

السعرات الحرارية في اللب السوري أفضل أجاب

القيمة الغذائية لكل (100 غرام) اللب هو نوع من أنواع التسالى التي نشأت في المكسيك، وهو بمثابة وجبة خفيفة، ويعتبر اللب التسالى الأفضل في أرياف الولايات المتحدة الأمريكية في فصل الخريف، ولكنه. اللب السوري يكون محملا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة وقد ارتبط بعدد من الفوائد الصحية. على وجه الخصوص، تظهر الدراسات أن من فوائد اللب السور

طريقة تحميص البزر - أفضل اجابة

السعرات الحرارية في اللب بأنواعه - كل يوم معلومة طبي

جيهان الدمرداش القيمة الغذائية لتناول اللب الأبيض والأسمر والقيمة الغذائية والسعرات الحرارية التي تنتج منهم، لافته إلى أن اللب الأسمر يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ب وهي ضرورية لتحويل فوائد اللب السوري للمعده اكتشف فوائد اللب السوري العديدة والمختلفة - ويب ط . فوائد اللب السوري عديدة على صحة الإنسان، فتناوله على شكل حبوب يساعد في تحسين الهضم، ويمد الدماغ بالطاقة اللازمة لعمله كما يعزز صحة وعمل.

فوائد وأضرار اللب السوري - موضو

يعتبر اللب السورى من أكثر التسالى التى يفضل عدد كبير من الأفراد تناولها باستمرار وبشكل كبير على مدار اليوم وله الكثير من الفوائد لانه يحتوى على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة ويعتبر اللب السورى أحد. فوائد وأضرار اللب السوبر يعد اللب السوبر أو اللب الأسمر كما يطلق عليه البعض من أحد أشهر أنواع المسليات المنتشرة ، و المعروفة بل ، و شديدة الإقبا

اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: بذور، حبوب عباد

أضرار اللب السوري ضئيلة بشكل في الجهاز الهضمي. ١.٦ احتمالية تسببه بالحساسية للمعرضين لها. ٢ القيمة الغذائية للب الأسمر. ٣. أضرار الإفراط في تناول اللب السوري قد يسبب تلف الكبد والكلى. قد. فوائد اللب السوري للصحة. يحتوي على العديد من الأحماض المشبعة، والتي من شأنها أن تقوم بالحد من مستويات الكولسترول المرتفعة التي تؤثر بالسلب على مرضى القلب، لذا فهو من أهم المواد الغذائية التي تقي القلب من التعرض إلى.

القيمة الغذائية للب السوبر: يحتوي اللب السوبرالأسمر علي فيتامين ب، حيث يحتوي كوب منه علي 3.8 ملي جرام من النياسين، والتي تمثل 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامين. كما يحتوي علي المغنسيوم. أضرار اللب السوري على القولون. اضرار اللب السورى على القولون اللب من أشهى التسالي التي تعشقها معظم السيدات ولا جدال عليه خاصة في السهرات والمقابلات النسائية، حيث تحرص السيدات على تناول كميات كبيرة من اللب دون وعى ودون. نور جمال اللب السوري من المسليات التي يستمتع بها العديد من الأشخاص.. لكن هل سألت يوما ما الذي يحدث للجسم عند. القيمة الغذائية : طرق تحميص اللب السوري. ويلي ذلك وضع وعاء مناسب أو مقلاة على الموقد ويضاف إليها بذور اللب ويبدأ التقليب المستمر حتى تجف البذور بشكل أكبر ،. 50 جرام بذور دوار الشمس (اللب السوري): 8.6 جرام بروتين (17% من الاحتياج اليومي) البذور هي البديل البروتيني الأرخص للمكسرات حيث تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين عالي القيمة

فوائد لب دوار الشمس - كونتنتهل لب عباد الشمس يزيد الوزننظام غذائي للتنشيف صممه بنفسك كالمحترفين "متضمن أكثر منأقوال عن الحب الحقيقي | كلام عن الحب الحقيقي

اللب السورى الذى لا يعلم ما اهميته الغذائية فهو دائما يستخدمه الناس للتسلية او لتضيع الاوقات فى مشاهده التلفاز او الجلوس فى الحدائق وسوف نعرض لحضراتكم زوار منتديات نجوم مصريه الفؤائد المدهشه للب السوري او لب دوار. وسوف نتعرف على القيمة الغذائية في اللب الابيض وكذلك فوائد اللب الابيض الصحية. اللب السوري أو بذور دوار الشمس من الاغذية المفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم. وتوفر حفنة من اللب السوري حوالي 2% من. تتعدد فوائد فصفص دوار الشمس أو ما يُعرف باللب السوري أو حب دوار الشمس. وترجع كثرة فوائده لغناه بالكثير من العناصر الغذائية الهامة لدعم الصحة العامة للجسم. وبالرغم من ذلك فإن السبب الأساسي للإقبال على استهلاكه هو تمتعه. كتابة: محمد السيد - آخر تحديث: 20 يونيو 2018. محتويات. القيمة الغذائية للب الأبيض. فوائد اللب الابيض (فوائد بذور القرع) 1. فوائد اللب الابيض للرجيم والتخسيس. 2. فوائد اللب الابيض للجنس. 3 فوائد اللب السوري للحامل. يمكن أن تتناول الأم الحامل اللب السوري في فترة الحمل بعد استشارة الطبيب، لأنه يحتوي على حمض الفوليك أو الفولات المهم لنمو الجنين لأنه يقوم بتوصيل الغذاء عبر المشيمة في رحم الحامل والمشيمة.